Добавьте товары для сравнения
Добавьте товары в желания
0
Мой заказ
Рус

Мячи для фитнеса

Сортировка:
по популярности сначала дешевле по названию

Гимнастические мячи для занятий фитнесом

В арсенале тренеров и любителей фитнеса масса упражнений на разные группы мышц, в связи с этим стало очень популярным использование мячей гимнастических, для занятий фитнесом или, как их еще называют, фитболов, которые не составляет труда купить.

Если вы владелец спортивного клуба, тренер или просто посещаете занятия для поддержания или улучшения фигуры, то эти помощники вам будут верным подспорьем на пути к отличным результатам. На мяче для занятий фитнесом можно выполнять самые разнообразные упражнения. Они включают в себя нагрузку как с целью похудения, так и наоборот – нарастить мышечную массу.

Словом «фитбол» называют как спортивный снаряд — упругий гимнастический мяч, так и комплекс упражнений, выполняемых с ним. Изначально снаряд был создан для медицинских целей — с его помощью проходили реабилитацию люди, получившие травмы или перенесшие болезни опорно-двигательного аппарата. Позже фитбол развился в популярное направление фитнеса, известное сегодня во всем мире. Сам мяч изготавливается из качественного поливинилхлорида и латекса. Ниппель при этом оказывается утоплен вовнутрь — мяч таким образом сохраняет ровную поверхность и не зацепляется во время выполнения упражнений.

Польза занятий с мечом для фитнеса

Снаряд изначально разрабатывался в медицинских целях. Он до сих пор применяется в медицинских учреждениях или рекомендуется врачом часть восстановительной терапии после перенесенных травм или болезней. Помимо этого, фитболы широко представлены в спортзалах. Приобрести такой снаряд можно и домой, для личного пользования. Что же дают занятия со спортивным мячом? Подобные упражнения воздействуют комплексно:

  • нагрузка на все мышцы тела (в том числе скелетные, которые плохо поддаются проработке при занятиях с «железом»);
  • развитие выносливости, ловкости, координации, подвижности суставов;
  • развитие сердечной мышцы, нормализация давления;
  • восстановление после травм и болезней опорно-двигательного аппарата, профилактика болезней суставов и позвоночника;
  • тренировка правильной осанки;
  • нормализация обмена веществ;
  • улучшение кровообращения;
  • эффективное сжигание жира;
  • снятие стресса.

Для занятий с гимнастическим мячом нет каких-либо ограничений по возрасту или физической подготовке. Упражнения с этим снарядом рекомендуют даже беременным женщинам.

Виды фитболов

Снаряд можно классифицировать по таким признакам, как назначение, размер, цвет.

По назначению гимнастические мячи бывают: 

  • обычные — подходят всем для выполнения обширного спектра упражнений в спортзале или дома;
  • массажный — за счет расположенных на поверхности мяча массажных шипов улучшает кровообращение, снимает напряжение;
  • с наполнителем — для людей с ограниченными возможностями опорно-двигательного аппарата;
  • с «рожками» — с двумя дополнительными ручками на поверхности мяча.

По размеру в диаметре, см:

  • 45;
  • 55;
  • 65;
  • 75.

Фитболы бывают выполнены в самых разных цветовых оттенках: темных, ярких, пастельных, смешанных. Не стоит недооценивать эту характеристику. Цвет снаряда способствует созжанию определенного настроения. Он должен быть приятен для занимающегося, поскольку позитивный эмоциональный настрой и внутреннее спокойствие играют немаловажную роль в эффективности общеоздоровительных тренировок.

Наверх