Новое направление в тренировках по фитнесу – выполнять упражнения на неустойчивой поверхности. При этом, чтобы вернуть тело равновесие, активизируются мелкие мышцы-стабилизаторы, что задействовать в работу другим способом очень тяжело. Выполняя упражнения с таким тренажером, вы задействуете большее количество мышц, что способствует увеличению физических нагрузок и соответственно сжиганию большего количества калорий. Один из вариантов такой тренировки – занятие на балансирующей полусфере. Попытайтесь присесть, поставив на нее одну ногу, и вы почувствуете, насколько это труднее по сравнению с ровным полом!
Тренировка на балансирующей полусфере BOSU BALL LiveUp прекрасно развивает ощущение равновесия, при выполнении упражнений задействованы мелкие межпозвонковые мышцы, что помогает укрепить спину и исправить осанку.
Балансирующая полусфера может использоваться в аэробике, степ-аэробике, стретчинге (растяжке), кардио тренировках, силовых тренировках.
Упражнения на полусфере хорошо тренируют голеностоп, укрепляют мышцы пресса, рук, груди, ягодиц, ног.
Тренажер представляет собой жесткую окружность с двумя креплениями для отсоединительных трубчатых эспандеров с одной стороны и мягкую нескользкую полусферу с текстурированной поверхностью – с другой.
Полусферу можно накачать и сдуть до нужной вам жесткости.
Тренажер можно использовать как с одной, так и другой стороны.
для домашних тренировок.
для занятий степ-аэробикой.
для функциональных тренировок.
в пилатесе, для стретчинга (растяжки), кардио тренировках.
для интервальных тренировок, когда чередуется аэробная и силовая нагрузка.
для тренировки спортсменов, для которых важен сильный голеностоп: сноубордистов, лыжников и т.д.
для укрепления мышц пресса, рук, груди, ягодиц, ног.
для общих нагрузок для всех мышц тела.
для статических и динамических тренировок.
В наборе: ножной насос с функциями накачки/сдувания
В комплекте: два отсоединительных трубчатых эспандера.
Материал: поливинилхлорид (PVC)
Диаметр: 58 см
Высота: 30 см
Вес: 5200 г
